Đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Nguyên nhân thường do rối loạn nhịp tim, bệnh mạch máu, suy tim hoặc vấn đề van tim. Các dấu hiệu này thường không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với stress hoặc mệt mỏi. Để phòng ngừa, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ăn uống cân bằng, đồng thời khám tim mạch định kỳ.
Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và cải thiện hệ tiêu hóa nhờ giàu polyphenol, chất chống oxy hóa.
Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số nguy cơ để giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ.
Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch.
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh, giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu calci. Tuy nhiên, cần kết hợp với lối sống lành mạnh như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng.”