Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một loại thực phẩm phổ biến nhưng thường bị lãng phí. Tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.
-
-
Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau một tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô cao 1,58m, nặng 77kg, kèm rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ.
-
“Khỏe đẹp từ gốc” – cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương. Kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, sách giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
-
Một phóng viên người Anh đã giảm 10kg chỉ sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến. Anh cảm thấy yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn những gì mình đang ăn.
Thực phẩm siêu chế biến là những loại thực phẩm có thành phần không thường có trong căn bếp thông thường và trải qua quá trình công nghiệp phức tạp. Việc loại bỏ thực phẩm này đã giúp anh giảm cân hiệu quả, cải thiện khả năng tập luyện và khám phá những hương vị và món ăn mới. -
Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB”, trải qua nhiều scandal và vấn đề sức khỏe. Cô bị “đóng băng” trong giới giải trí sau scandal tình ái, mắc bệnh tuyến giáp trạng và phải giảm cân. Sau 2 năm điều trị, cô trở lại với cân nặng 45kg. Tuy nhiên, hôn nhân của cô với doanh nhân Lục Hán Dương cũng không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó.
-
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng tăng calo và chất béo chuyển hóa, nên dùng dầu chịu nhiệt tốt và nhiệt độ vừa phải.
-
Tăng Khánh Chi chia sẻ thân hình gợi cảm sau giảm 15kg, nhận sự ngưỡng mộ từ bạn bè và công chúng. Cô cao 1,7m, có đôi chân dài và thích chơi pickleball. Chồng cô, Quang Minh, thường khen ngợi vẻ đẹp của cô.
-
“Phụ nữ Nhật giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết, viêm gan nhờ ăn socola đen trong 1 tháng. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ cao trong socola đen điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.”
-
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách ăn rau và thuốc xổ trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật, dẫn tới tình trạng nguy kịch và thiếu hụt kali.
-
“Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân.”
-
Mâu Thủy – biểu tượng sắc đẹp gợi cảm của Vbiz, sở hữu body ấn tượng và chiều cao hoàn hảo. Sau khi sinh con, cô giảm 20kg, trở lại với hình ảnh tự tin và quyến rũ. Nữ diễn viên yêu thích thể thao và thường xuyên tập luyện để duy trì vòng eo thon và physique săn chắc.
